ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ, ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ, ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ-ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ।
ਭਾਰਤੀ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ -ਸਵਾਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਨਾਮ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੀ ਹੱਲ ਹੈ। – ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਿਸ਼ਨ ਸੰਮੁਖਦਾਸ ਭਵਾਨੀ, ਗੋਂਡੀਆ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ
ਗੋਂਡੀਆ ///
ਮੌਜੂਦਾ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਬੁੱਧੀ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬੇਮਿਸਾਲ ਗਤੀ, ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਕਨੈਕਟੀਵਿਟੀ ਲਿਆਂਦੀ ਹੈ। ਓਪਨਏਆਈ, ਗੂਗਲ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਾਫਟ ਵਰਗੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਏਆਈ ਟੂਲ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ, ਵਿੱਤ, ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਭਾਰਤ ਵਰਗੇ ਨੌਜਵਾਨ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਡਿਜੀਟਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਨੇ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਅਤੇ ਇੰਟਰਨੈਟ ਨੂੰ ਜਨਤਾ ਲਈ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਬਦਲਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿਜੀਟਲ ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਵੀਡੀਓ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਸਾਡੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਮੈਂ, ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਿਸ਼ਨ ਸਨਮੁਖਦਾਸ ਭਵਨਾਨੀ, ਗੋਂਡੀਆ, ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ, ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਭਾਰਤੀ ਪਰੰਪਰਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, “ਅਤਿ ਸਰਵਤ੍ਰ ਵਰਜਯੇਤ”। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੈਤਿਕ ਸਿੱਖਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਉਦੇਸ਼ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਗਲੋਬਲ ਮਾਈਂਡ ਹੈਲਥ ਰਿਪੋਰਟ 2025, ਜੋ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 26 ਫਰਵਰੀ, 2026 ਨੂੰ ਜਰਮਨੀ ਤੋਂ ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਤੱਥਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਸਪੇਨ ਲੈਬਸ ਦੇ ਗਲੋਬਲ ਮਾਈਂਡ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। 84 ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ‘ਤੇ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 78,093 ਭਾਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 29,594 18-34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ ਅਤੇ 24,088 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਸਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 18 ਤੋਂ 34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਨੌਜਵਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ‘ਤੇ 84 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 60ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਸਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਭਾਗ ਸਕੋਰ ਸਿਰਫ 33 ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ 96 ਸਕੋਰ ਕੀਤੇ, ਜੋ ਕਿ ਗਲੋਬਲ ਰੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ 49ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਸਨ। ਇਹ ਪੀੜ੍ਹੀ-ਦਰ-ਪੀੜ੍ਹੀ ਦਾ ਪਾੜਾ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਕੜਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਬਲਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਬਦਲਾਅ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰਤ ਸਰਕਾਰ ਨੇ 2017 ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਐਕਟ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਜੋ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀਮਤ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਤੀ ਲੱਖ ਆਬਾਦੀ ‘ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ। ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੇ ਮਿਆਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਭਾਰਤ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਰਣਨੀਤੀ ਅਪਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਦਰਜਾਬੰਦੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਜੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰ ਦੀ ਸਮੂਹਿਕ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ 2025 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਸਿਰਫ਼ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ, ਸਿੱਖਿਅਕਾਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਸਸ਼ਕਤ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸੱਦਾ ਹੈ।
ਦੋਸਤੋ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਐਮ.ਐਚ.ਕਿਊ.ਸਕੋਰ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸੂਚਕਾਂਕ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ, ਸਮਾਜਿਕ ਅਨੁਕੂਲਤਾ, ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਤਣਾਅ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਨੌਜਵਾਨ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਣ, ਸਥਿਰ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀਆਂ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਨੂੰ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਿਉਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਰਤ ਦੀ ਔਸਤ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਵਰਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ 16.5 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਵਸਥਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਨਿਊਰਲ ਨੈੱਟਵਰਕ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼, ਰੀਲਾਂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਡੋਪਾਮਾਈਨ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਖਪਤ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। 98,000 ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ 71 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਉਤੇਜਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ, ਖੋਜ, ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੋਚ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਦੋਸਤੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਮਾਰਟਫੋਨ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ 84 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 71ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੈ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 18-34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 41 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਗਲੋਬਲ ਨੌਜਵਾਨ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਦੋਵਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਇਸ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਘਾਨਾ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਿਨਲੈਂਡ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵ ਖੁਸ਼ੀ ਸੂਚਕ ਅੰਕ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ ‘ਤੇ ਹੈ, 18-34 ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ 40ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੈ। ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਥਿਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਦੋਸਤੋ ਸਾਥੀਓ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 18-34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 44 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਭਾਰਤੀ ਨੌਜਵਾਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਿਰਫ 11 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਹੈ। ਪਿਛਲੇ 15 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਭਾਰਤ ਅਲਟਰਾ-ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੇ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੰਡ, ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਅੰਤੜੀਆਂ-ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਧੁਰੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ ਹੈ; ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 18-34 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 64 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੱਸਿਆ, ਜਦੋਂ ਕਿ 55 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਅੰਕੜਾ 78 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਸੀ। ਪਰਿਵਾਰਕ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਭਾਰਤ ਦੋਵਾਂ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ 28ਵੇਂ ਸਥਾਨ ‘ਤੇ ਹੈ। ਭਾਰਤੀ ਸਮਾਜ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੰਯੁਕਤ ਪਰਿਵਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸੱਭਿਆਚਾਰ ਅਜੇ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਹਿਰੀਕਰਨ, ਪ੍ਰਵਾਸ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਹ ਵੀ ਘਟ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤੋ, ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਿਜੀਟਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਖੁਦ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਸਦੀ ਬੇਕਾਬੂ ਅਤੇ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਵਰਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ, ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ, ਖੇਤੀਬਾੜੀ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਵਿੱਚ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਲਿਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਹਰ ਫੈਸਲੇ, ਹਰ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਹਰ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਜਵਾਬ ਸਿਰਫ਼ AI ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਅਤੇ ਰਚਨਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਹੱਲ ਲੱਭਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਰਕ ਦੇ ਹੁਨਰ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਅਪਣਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਬਦਲ। ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਵਿਕਸਤ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਕਟਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਹਨ। ਆਰਥਿਕ ਤਰੱਕੀ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਨੌਕਰੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੁਲਨਾਵਾਂ ਨੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਅਦਿੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਬੋਝ ਪਾਇਆ ਹੈ। ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ‘ਤੇ ਆਦਰਸ਼ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਿਰੰਤਰ ਤੁਲਨਾ ਦੀ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਡਿਜੀਟਲ ਸਾਖਰਤਾ ਸਿਰਫ ਤਕਨੀਕੀ ਗਿਆਨ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਸਗੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੱਕ ਵੀ ਫੈਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਦੋਸਤੋ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਰਿਪੋਰਟ ‘ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਭਾਰਤ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਆਬਾਦੀ ਦੇਸ਼ ਦੀ ਜਨਸੰਖਿਆ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ, ਨਵੀਨਤਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ, ਡਿਜੀਟਲ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾਵਾਂ, ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਲਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ, ਸਾਂਝਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜੀਟਲ ਡੀਟੌਕਸ ਵਰਗੇ ਉਪਾਅ ਵੀ ਅਪਣਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ, ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਇੱਕ ਰਸਮੀ ਸਰਕਾਰੀ ਨੀਤੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਤ ਜਨਤਕ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ। ਮਾਹਰ ਇਸਦੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੈਧਤਾ ‘ਤੇ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਡੇਟਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਦੀ ਕਾਰਜਪ੍ਰਣਾਲੀ ‘ਤੇ ਸਵਾਲ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਇੰਨੇ ਵੱਡੇ ਗਲੋਬਲ ਨਮੂਨੇ ‘ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੀਤੀ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ ਸੂਚਕਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਅੰਤਿਮ ਸੱਚਾਈਆਂ ਵਜੋਂ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵਰਣਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੀਏ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਸਵਾਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਬਨਾਮ ਮਨੁੱਖਾਂ ਦਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਹੈ। ਹੱਲ ਡਿਜੀਟਲ ਯੁੱਗ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਡਿਜੀਟਲ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਨੌਜਵਾਨ ਸਮਾਂ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮਾਜ, ਪਰਿਵਾਰਾਂ, ਵਿਦਿਅਕ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਕਾਰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਰਟੀਫੀਸ਼ੀਅਲ ਇੰਟੈਲੀਜੈਂਸ ਮਨੁੱਖੀ ਬੁੱਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰੇ, ਨਾ ਕਿ ਇਸਦੀ ਥਾਂ ਲਵੇ। “ਅਤਿ ਸਰਵਤ੍ਰ ਵਰਜਯੇਤ” ਦਾ ਸਦੀਵੀ ਸੰਦੇਸ਼ ਅੱਜ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਹੈ। ਡਿਜੀਟਲ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਮਨੁੱਖੀ ਸਭਿਅਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਇਸਦੀ ਸਥਾਈ ਨੀਂਹ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਵਿਵੇਕ ਨਾਲ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਨੌਜਵਾਨ ਪੀੜ੍ਹੀ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਸਸ਼ਕਤ ਹੋਵੇਗੀ ਸਗੋਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੋਹਰੀ ਬਣੇਗੀ। ਇਹ ਇਸ ਗਲੋਬਲ ਰਿਪੋਰਟ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੈ।
-ਕੰਪਾਈਲਰ ਲੇਖਕ – ਕਿਆਰ ਮਾਹਿਰ ਕਾਲਮਨਵੀਸ ਸਾਹਿਤਕ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਲੇਖਕ ਚਿੰਤਕ ਕਵੀ ਸੰਗੀਤ ਮੀਡੀਆ ਸੀਏ(ਏਟੀਸੀ) ਐਡਵੋਕੇਟ ਕਿਸ਼ਨ ਸੰਮੁਖਦਾਸ ਭਵਨਾਨੀ ਗੋਂਡੀਆ ਮਹਾਰਾਸ਼ਟਰ 9284141425
Leave a Reply